一个人的血糖正常值需要根据空腹时状态、餐后1小时状态和餐后2小时状态来判断。怀疑血糖出现异常者，可以到正规医院完善血糖检测。

血糖指的是血液中葡萄糖的含量，可以反映机体对葡萄糖的吸收、代谢能力是否属正常。正常情况下，健康人空腹状态下的血糖正常值为4.4-6.1mmol/L，餐后1小时的血糖正常值为6.7-9.4mmol/L，餐后2小时血糖正常值小于等于7.8mmol/L。如果所测得的血糖值高于正常值上限，或者低于正常值的下限，通常考虑是异常的。

如果检测结果出现血糖增高的情况，日常饮食方面需要严格控制高糖食物的摄入。如果出现偏低的情况，饮食方面可以适当增加高糖食物的摄入。

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