脚后跟和砂纸一样可能是皮肤干燥、缺乏维生素、接触性皮炎、胼胝、足癣等原因造成的，建议到医院进行详细检查，明确具体原因。

1、皮肤干燥：当皮肤缺乏足够的水分，角质层会变得干燥粗糙、脱屑，使皮肤表面呈现不平整，触摸时感觉像砂纸一样。可以使用温热水泡脚，并在局部涂抹保湿霜，保持脚部湿润，有助于改善症状。

2、缺乏维生素：维生素A和维生素C有助于促进皮肤新陈代谢和上皮组织细胞的生长，当身体缺乏此类维生素时，会导致皮肤失去弹性，出现干燥、皲裂等现象。建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充机体所需要的营养，必要时可遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素C片等药物，改善症状。

3、接触性皮炎：对所穿的袜子过敏或者是脚后跟皮肤接触到刺激性物质时，可能会引起过敏反应，导致局部干燥、粗糙，出现砂纸一样的触感。可以在医生指导下局部使用炉甘石洗剂、夫西地酸乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物，控制炎症，帮助缓解症状。

4、胼胝：脚后跟皮肤长期摩擦，会导致局部角质层增厚，使皮肤表面变硬，最后会变得像砂纸一样粗糙。需要在专业医生指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素乳膏等药物，软化角质层，缓解不适感。

5、足癣：脚部受到真菌感染后，炎症反应会导致皮肤角质层受损，出现粗糙、脱屑等表现，触摸时感觉像砂纸。建议遵医嘱涂抹复方酮康唑软膏、盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物，抑制真菌，促进症状消退。

平时确保穿着舒适的鞋子，保持正确的走路姿势，定期清洁双脚，能够避免症状进一步加重。

（责编：苏雅婷 ）