呛到了一直咳嗽的缓解方法包括轻拍背部、进行海姆立克急救法、调整姿势、适量饮水、及时就医等，如果患者被呛到后咳嗽的症状持续出现，不能缓解，建议患者及时就诊，查明病因后对症治疗。

1、轻拍背部：如果患者在进食过程中或进食后有异物进入气管，引起呛咳，应立即停止进食，嘱患者低头，以增加咳嗽反射，帮助患者缓解咳嗽症状。

2、进行海姆立克急救法：如果患者被呛后一直咳嗽，甚至出现口唇发紫、呼吸困难等较为严重的症状，周围的人需立即采取海姆立克法，帮助患者挤压膈肌、肺部，缓解咳嗽症状。

3、调整姿势：患者在被呛后一直咳嗽，可将身体前倾，放低头部，帮助呛入体内异物的排出。

4、适量饮水：如果患者被呛后自觉有异物置于咽喉，吞之不出，咽之不下，可以通过适量饮水喝水推动咽喉部异物，缓解咳嗽症状。

5、及时就医：如果患者自觉异物难除，甚至咳嗽症状更加严重，需及时就医，医生可通过在支气管镜下、喉镜对将异物进行处理，缓解患者咳嗽等不适症状。

综上，如果患者无意中被呛到，应在力所能及的范围进行处理，如果症状加重，需及时就诊，在医师指导下缓解不适症状，避免延误病情。

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