咳嗽和打喷嚏时要注意远离他人、做好遮挡、做好清洁、改善饮食、改善环境等，咳嗽和打喷嚏可能是上呼吸道感染所引起，会出现打喷嚏和流鼻涕等症状。

1、远离他人：咳嗽和打喷嚏时候，患者一定要远离他人，能够避免交叉感染。

2、做好遮挡：在咳嗽或者是打喷嚏时候，要用卫生纸包裹住口腔，或者是用手肘遮挡口鼻部位，能够减少飞沫传播，而且在咳痰时候，避免随地吐痰。

3、做好清洁：要做好个人清洁工作，在咳嗽或者是打喷嚏之后，一般需要及时清洗双手或者是用湿纸巾擦拭双手，能够避免手上残留病原菌微生物。

4、改善饮食：需要做好饮食调理，不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒和大蒜等，否则会加重疾病饮食以清淡为主，比如小米粥和西红柿鸡蛋汤等。

5、改善环境：需要及时改善不良环境，避免长时间处于刺激性或者是干燥环境内，否则会加重不良反应。

当患者出现咳嗽或者是打喷嚏时候，需要及时到医院就诊治疗，然后采取合理方式来改善，避免病情加重影响到恢复。

（责编：苏雅婷 ）