中老年失眠的原因有很多，包括疾病因素和非疾病因素，非疾病因素可能是生活应激事件、环境因素、饮食因素，疾病因素包括高血压、更年期等。

一、非疾病因素：

1、生活应激事件：如果生活中发生了一些重大事件，会对情绪造成一定的影响，导致交感神经兴奋出现失眠，一般可自行恢复。

2、环境因素：如果突然改变了睡眠环境或者是温度不合适，也会影响到睡眠，应该要尽量选择温馨舒适的睡眠环境。

3、饮食因素：如果睡前喝了太多咖啡或者是茶以及大量饮酒等，都会影响到睡眠，一般也可自行恢复。

二、疾病因素：

1、高血压：高血压是一种发病率非常高的疾病，如果血压控制不佳会导致颅内压升高还会引起自主神经功能失调，应该要在医生的指导下使用硝苯地平片、厄贝沙坦片等药物控制血压。

2、更年期：这种情况常见于女性，由于体内激素水平下降，会引起自主神经紊乱，出现失眠，可以在医生的指导下使用加味逍遥丸、更年安片等药物治疗。

中老年失眠还有可能是其他原因引起，比如焦虑症、抑郁症等，应及时就诊，根据失眠的原因进行治疗，平时要放松心情，规律作息。

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