锁骨骨折康复训练的方法主要包括腕关节屈伸训练、肩关节屈伸训练、肩关节内收外旋训练、肩胛骨控制训练、肩关节负重训练等。具体的康复训练方法需听从专业医生指导。

1、腕关节屈伸训练：在骨折的早期时，通常建议进行肢体远端的训练，可以通过握拳、屈伸等动作，逐渐恢复肘关节的功能。

2、肩关节屈伸训练：一般情况下，在锁骨骨折后的3周左右，骨的稳定性会逐渐增加。此时可以在专业医生指导下进行肩关节屈伸训练，注意避免训练强度过大，以免诱发再次损伤。

3、肩关节内收外旋训练：通常在锁骨骨折后的4-6周，可以进行肩关节内收外旋动作，能够促进局部的肌肉力量恢复。

4、肩胛骨控制训练：一般手术后的8-12周，骨折端逐渐愈合后，可以进行肩胛骨控制训练，促进关节功能恢复。

5、肩关节负重训练：随着关节功能逐渐恢复，可以适量进行肩关节负重训练，提高肌肉的力量。

在进行康复训练的过程中，需要多观察身体的情况。若在训练时出现疼痛、乏力等现象需要及时停止，应循序渐进增加训练时间。

（责编：苏雅婷 ）