腿部康复训练主要包括静力性训练、下肢肌肉抗阻力训练、关节训练等方法。

1、静力性训练：腿部康复训练通常是腿部在受到损伤后进行锻炼，从而有利于病情的恢复，同时改善腿部功能活动。腿部损伤早期术后，即可选择静力性训练改善，主要是使下肢肌肉保持收缩和舒张，可以促进局部血液循环，改善腿部肿胀情况，同时还可以预防静脉血栓的形成。

2、下肢肌肉抗阻力训练：腿部损伤如果局部肿胀、疼痛等症状已经得到缓解，患者还可通过下肢肌肉抗阻力训练来进行改善，主要是使用弹力绷带进行抗阻力训练，使腿部肌肉进行收缩，可有效的增加腿部肌肉的力量，促进病情恢复。

3、关节训练：当出现腿部损伤后，还可通过关节训练的方式改善，主要是适当的对膝关节、髋关节、踝关节等部位进行屈伸活动，可以有效的预防关节出现僵硬情况，并加速关节的恢复。

在进行腿部康复训练时，需要注意应在专业医生的指导下进行，以免对身体健康造成影响。

（责编：苏雅婷 ）