芝士指奶酪，需要额外补充蛋白质和钙的人每天吃一片奶酪，对身体通常比较好。但若是患有高脂血症和乳糖不耐受、过敏的患者吃，对身体通常不好。吃奶酪后身体出现不适，建议及时就医治疗。

奶酪中含有的蛋白质和钙质比较丰富，如果是儿童、青少年、老年人等需要额外补充蛋白质和钙的人每天吃一片奶酪，通常有助于补充营养，维持骨骼健康，促进生长发育，对身体健康通常较好。

如果是患有高脂血症人群每天吃一片奶酪，有可能提高血液中胆固醇水平，导致心血管疾病发生风险增加；乳糖不耐受的患者也可能出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症状。此外，如果对奶酪过敏的患者，可能会出现皮疹、恶心呕吐等过敏症状，导致身体健康异常，此时对身体一般不好。

日常生活中保持饮食均衡、适当运动、作息规律、心情舒畅等，有助于调节生理机能，增强身体免疫力，减少疾病发生。

（责编：苏雅婷 ）