没有消肿水果第一名是什么的说法，建议吃菠萝、柚子、西瓜、苹果、猕猴桃等水果帮助消肿。水果只能起到辅助的作用，如果存在水肿，建议到医院就诊，遵医嘱进行治疗。

1、菠萝：含有丰富的维生素和矿物质，能够促进人体新陈代谢，帮助消除水肿。

2、柚子：含有丰富的维生素、果酸、膳食纤维，能够促进肠胃消化吸收和蠕动，加速体内水分排泄，减轻水分潴留。

3、西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于维持体内的水分平衡，促使多余的盐分随尿液排出，减轻组织水肿。

4、苹果：含有丰富的钾离子，可以帮助身体排出多余的水分，从而达到消肿的效果。

5、猕猴桃：猕猴桃是一种维生素C含量丰富的水果，具有抗氧化作用，可减轻炎症反应，对组织损伤和肿胀起到一定的抑制作用。

虽然以上水果可以帮助消肿，但是注意不宜过量食用，避免增加胃肠道负担，引起消化不良。

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