预防脑梗死的方式有合理饮食、保持充足睡眠、适当运动、戒烟戒酒、定期复查等。如果出现头痛、头晕等不适症状，要及时到医院就诊。

1、合理饮食：饮食上控制盐分的摄入，可以减轻心脏负担，有助于预防出现脑梗死。

2、保持充足睡眠：保持充足的睡眠可以减轻疲劳，提高身体代谢和修复能力，降低脑梗死发生的风险。

3、适当运动：可以促进血液循环，帮助降低血液黏稠度，有利于维持血液和血脂水平，减少脑梗死的发生。

4、戒烟戒酒：烟草和酒精可能会导致血液黏稠度增加，使血流速度减慢。戒烟戒酒可以减少血栓形成的风险，降低脑梗死的发生几率。

5、定期复查：建议定期到医院复查血脂、血压等水平，能够及时发现高脂血症、糖尿病等容易引起脑梗死的疾病，及时进行合理治疗，预防脑梗死。

出现脑梗死的患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等药物，能够抑制血小板聚集，预防血栓形成。

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