垮脸通常是指面部皮肤松弛，练背虽然对面部皮肤松弛有一定改善作用，但通常不能治垮脸，严重时建议就医处理。

练背主要对改善背部肌肉力量作用较为明显，但是在运动过程中可以促进机血液循环以及新陈代谢，对增强体质、缓解疲劳、紧致皮肤等也有一定好处。如果垮脸的是年龄较小的人群，此时面部皮肤松弛的情况一般和熬夜、缺乏运动有关，适当的练背部对缓解垮脸有一定效果，但对于年龄增长或者疾病原因导致的垮脸是没有治疗作用的，严重时应该在医生指导下选择面部脂肪填充术、面部拉皮提升手术等方法治疗。

在日常生活中多吃银耳、红枣等补气养血的食物，对增强皮肤弹性也有一定好处，能够延缓皮肤衰老。

（责编：苏雅婷 ）