X型腿主要是指双腿腿直立并拢时双侧踝关节之间存在空隙。青少年X型腿一般可在医生指导下通过补充钙元素、进行功能训练、佩戴矫正器、进行外科正畸手术、积极治疗原发病等方式进行矫正。如果在恢复期间腿部出现不适症状，需尽快就医诊治。

1、补充钙元素：对于生理性X型腿的人群可适当给予高钙饮食或者服用补钙的药物，比如牛奶、维生素D片等，有助于促进骨骼正常发育，帮助改善腿部不良情况。

2、进行功能训练：患者可以自行通过功能训练帮助改善 X型腿，比如侧卧抬腿、蚌式开合训练等训练，一般可得到较好的改善效果。

3、佩戴矫正器：如果X腿型已经影响到正常生活，可在医生指导下挑选适合自己尺寸的矫正器佩戴，帮助固定腿部形状。

4、进行外科正畸手术：如果患者腿部变形较为严重，此时可能需要在医生指导下进行外科正畸手术帮助改善。

5、积极治疗原发病：如果是由软骨发育不良或类风湿性关节炎等疾病因素导致的X型腿，一般需要积极配合医生对其治疗，原发病得到缓解后X型腿的症状也会有所减轻。

X型腿的患者在平时生活中应注意保持低热量饮食，控制体重过度增长，并尽量避免进行爬山、爬楼梯等活动，有助于缓解病情发展。

（责编：苏雅婷 ）