八字脚一般可以通过更换合适鞋子、调整姿势、运动锻炼、佩戴支具、手术治疗等方式进行矫正,建议就医检查后在医生指导下采取合适的处理措施。
1、更换合适鞋子:八字脚的形成一般与鞋子不合脚有关,出现八字脚的情况时需要更换舒适的鞋子,有助于改善这种现象。
2、调整饮食:八字脚的发生可能是营养不良所致,若机体存在营养不良的情况,可导致骨骼钙元素流失,易导致患者出现八字脚、O型腿等症状,建议补充鱼肉、豆腐等富含钙元素的食物,可辅助预防及改善上述现象。
3、运动锻炼:自身存在八字脚的情况时可通过运动锻炼辅助改善,比如踢正步、练习舞蹈等。
4、佩戴支具:八字脚现象经上述方式改善效果欠佳时,患者可配合医生佩戴矫正支具进行矫正。
5、手术治疗:如果患者的八字脚情况较为严重,出现明显的畸形状况,还需要配合医生采取手术方式进行矫正。
生活中注意营养均衡,多吃一些富含营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、羊肉等,有助于预防八字脚的发生。