多发椎体许莫氏结节指锥体软骨板发生破裂，使髓核通过破裂处突出进入椎体内，导致椎体出现缺损阴影，可能是不良姿势、过度劳累、缺钙、腰椎老化、腰椎间盘突出症等原因引起，建议及时就医排查，针对处理。

1、不良姿势：如果长时间低头看手机或伏案工作，可能增加腰椎压力，容易对腰椎造成损伤和加速腰椎退化，诱发许莫氏结节，建议及时纠正不良姿势。

2、过度劳累：如果长时间从事体力劳动，比如弯腰搬运重物，可导致腰椎过度摩擦或压力加大，也可引起上述情况。平时注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、缺钙：日常饮食如果比较单一，可能导致钙摄入不足，骨骼缺钙时比较脆弱，椎体容易发生破裂，诱发许莫氏结节。平时注意食物多样化，使机体摄入的营养更加全面。

4、腰椎老化：随着年龄逐渐增长，人体腰椎的结构和功能会慢慢退化，骨质逐渐疏松，椎体也会更加脆弱，可增加该结节的发生风险。可以遵医嘱使用维生素D片、碳酸钙片等药物改善。

5、腰椎间盘突出症：主要是椎间盘退行性改变引起，患者会出现腰痛和坐骨神经痛等症状，同时可导致髓核弹性下降，椎间盘组织结构发生异常，易诱发椎体出现许莫氏结节。可配合医生通过推拿、按摩等手法缓解，或遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物治疗。

日常注意避免剧烈活动，以免加重不适症状，饮食上可以多食用牛奶和鸡蛋等高蛋白、高纤维素的食物，有利于提升自身体质。

（责编：苏雅婷 ）