尾骨上方凹进去一个小窝可能是正常生理现象，也可能是久坐、外伤、先天性脊柱裂和骨折等因素引起，如果伴随其他不适症状，建议及时就医排查。

1、正常生理现象：尾骨上方是骶骨和尾骨的连接处，该部位会出现骶尾关节突起，在突起的上方可形成一个凹陷的窝，如果没有其他不适症状，通常是正常的生理现象，无需特殊处理。

2、久坐：如果由于工作原因需要长期伏案久坐，可能导致尾椎骨发生变形，导致该现象，平时要避免长时间坐着不动，可以通过按摩或推拿进行改善。

3、外伤：如果受到外界暴力撞击，可能导致尾椎骨受伤，发生变形凹陷，一般会伴随明显的疼痛，建议前往医院进行矫正。

4、先天性脊柱裂：如果先天性神经管闭合不全，可导致椎体的椎板不能完全闭合，使椎管内容物无法膨出，骶尾部的皮肤出现凹陷，可前往医院通过手术进行正形，

5、骨折：维生素D缺乏和骨质疏松症等因素可增加患者骨折风险，如果尾椎骨发生骨折，也可导致上述情况，可配合医生通过手法矫正或手术治疗。

平时注意劳逸结合，适当加强户外锻炼，有利于促进血液循环，提升体质。

（责编：苏雅婷 ）