打鼾通常是由于气道堵塞所导致，当声音较大时也会影响他人的睡眠质量，可以针对其原因进行处理。常见的因素包括睡姿不良、枕头高低不合适、肥胖、流行性感冒、扁桃体肥大等，若症状持续，建议前往医院就诊。
1、睡姿不良：睡姿不良是造成打鼾的常见因素，但大多为一过性的表现，一般在调整睡姿后打鼾症状可以逐渐缓解。
2、枕头高低不合适：枕头过高或过低均有可能会影响气道的通畅性，产生打鼾现象。可以根据生理的曲度选择高低合适的枕头，缓解打鼾现象，降低对他人生活的影响。
3、肥胖：过于肥胖时受到脂肪堆积的因素影响后，也会导致气道狭窄，产生睡眠打鼾的现象。可以通过运动减肥、饮食调整等方法进行减肥。
4、流行性感冒：是流感病毒感染所引起的一种传染性疾病，造成鼻腔黏膜充血、肿胀后，也会影响气道的通畅性，产生打鼾、发热等症状。可以在医生指导下给予磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒、盐酸更昔洛韦片等等药物进行治疗。
5、扁桃体肥大：可造成鼻咽腔狭窄影响正常的通气功能后，也会产生打鼾现象，还可产生鼻塞、咽痛等症状。若对正常的生活造成明显的影响，可以采取扁桃体切除术的方法进行治疗。
平时还需要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免机体过于劳累。
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