打呼噜是指打鼾，长期打鼾声音特别大，需要在医生指导下，根据引起的原因给予对应的治疗措施，常见的因素包括睡姿不良、枕头不合适、过度肥胖、扁桃体肿大、慢性鼻炎等。

1、睡姿不良：如果在睡觉时头部属于上扬或者是低头的姿势，可能会影响呼吸道的通畅性，受到气流冲击后也会产生打鼾的现象。一般情况下不需要进行特殊的治疗，但是需要及时调整睡姿，纠正不良的睡眠习惯。

2、枕头不合适：枕头过高或过低时，可能会导致头部处于后仰的状态，当舌根下垂影响呼吸道的通畅性时，也会产生打鼾声音比较大的现象。可以根据生理曲度选择高低合适的枕头，改善打呼噜症状。

3、过度肥胖：脂肪过度堆积在气道内时会造成气道狭窄，引起长期打鼾的现象。可以通过控制饮食、增加运动量等方法进行减肥。如果在恢复到正常体重后，仍然出现打鼾现象，可以通过手术治疗。

4、扁桃体肿大：扁桃体肿大也是造成气道狭窄比较常见的因素，若扁桃体肿大反复诱发鼻塞、咽痛低热等现象，可以在医生指导下采取扁桃体切除术。

5、慢性鼻炎：造成鼻腔黏膜充血、肿胀后可引起鼻塞、打喷嚏等症状，不仅会出现张口呼吸的现象，还有可能会诱发长期打鼾的表现。对于药物治疗效果不理想者，可以采取下鼻甲黏膜下部分切除术、下鼻甲骨折外移术等手术方式进行治疗。

打鼾虽然在生活中比较常见，但如果已经影响正常的生活时，建议引起重视，前往医院就诊处理。

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