可以适量吃鸡蛋果。

建议用量：50g（约2个）/天

孕妇在妊娠中期对饮食营养需求非常丰富，鸡蛋果中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，其中的蛋白质可以为人体补充能量，提高身体的抵抗能力，维生素有利于促进细胞的再生，可改善机体的代谢功能。另外，铁元素可以为人体提供造血原料，有利于预防贫血的发生。

鸡蛋果剥皮后直接吃，通常两餐之间吃比较好，但是不宜和柿子一起吃，柿子中的鞣酸和鸡蛋果中的蛋白质结合，可能会引起消化不良。另外，鸡蛋果中的膳食纤维成分较多，慢性腹泻者、对鸡蛋果过敏者不宜吃，以免引起腹泻次数增加或过敏反应。

孕妇在日常生活中要适量运动，有利于促进胃肠蠕动，能够防止发生便秘，同时需要定期到医院做产前检查。

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