可以适量吃九月黄水果。

建议用量：80-100g（约1个）/天

孕妇的饮食要合理、全面、有营养。九月黄水果是一种九月成熟的野果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，有利于增强人体免疫力，还可以促进胎儿正常生长发。其次，九月黄水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加粪便体积，预防便秘。

九月黄水果洗干净可以直接吃，两餐之间吃比较好，一般无特殊食物搭配禁忌。但其中含有的糖分比较高，糖尿病患者、高血糖人群不宜吃，以免造成血糖数值发生波动。

孕妇还可以适量吃苹果、猕猴桃、草莓等水果，并定期前往医院，监测胎儿发育的情况。

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