可以适量喝蒲桃干水。

建议用量：100ml/天

孕妇在日常饮食中要适量补充水分，蒲桃干水含有大量的水分，可以为机体补充水分，能够预防机体缺水引起的羊水过少，有利于胎儿的生长发育。另外，蒲桃干水中有丰富的维生素和微量元素，不仅可以为人体补充营养物质，还可以辅助去除体内的寒气，有利于暖身祛寒。

蒲桃干水可以直接饮用，可在两餐之间喝，但是不宜与牛奶同饮，因为蒲桃干水中含有果酸，可能会引起牛奶中的氨基酸凝结，加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻的情况。另外，便秘患者不宜饮用，因为蒲桃干水含有收敛成分，可能会加重便秘的症状。

平时的饮食营养要全方面摄入，比如蔬菜、肉类和水果等，同时要保持充足的睡眠和休息时间，有利于胎儿的健康发育，并且要密切关注胎动情况，如果出现胎动异常的情况，要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）