能适量喝黑芝麻糊。

建议用量：100ml/天

小孩对饮食营养需求比较丰富，黑芝麻糊中营养成分非常丰富，其中的钾元素可以维持人体的电解质平衡，有助于保持神经肌肉的兴奋性，可以改善疲劳乏力的症状。另外，黑芝麻糊中的维生素E、维生素C等抗氧化成分，有助于维持视细胞的正常发育，可以改善视力问题。

黑芝麻糊用温水冲泡后喝，可在中餐或晚餐时喝，但是黑芝麻糊中的蛋白质含量较高，不宜与茶或咖啡同饮，避免影响蛋白质的吸收。另外，黑芝麻糊中有糖分和草酸，糖尿病者、肾结石者不宜喝，以免引起血糖升高或加重肾结石的病情。

小孩一日三餐要保持规律，避免暴饮暴食，家长要帮助小孩改掉挑食和偏食的坏习惯，并密切关注小孩的成长发育。如果有发育不良的问题，要及时到医院就诊。

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