补钙一般是不会让骨头变脆的，若出现骨头变脆的情况，还应前往医院查明引起原因，配合医生针对治疗。

钙是人体骨骼生长发育不可缺少的营养元素之一，具有维持骨骼健康、促进骨骼生长发育的作用。通过补钙能够增强骨骼的密度以及韧性，有利于骨骼的健康和发育，补钙一般不会导致骨骼脆性增加，不会造成骨头变脆。而骨头变脆反而与缺钙有关，还有可能是骨质增生、佝偻病、外伤等因素造成，需要根据引起原因采取相应治疗措施。

平时饮食上要注意营养均衡，闲暇时可适当进行运动锻炼，比如骑单车、打太极拳、散步等，尽量不要长时间伏案工作，有助于减少身体不适感的发生。

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