低盐饮食的危害有四肢无力、身体水肿、消化能力下降、内分泌紊乱、神经传导能力障碍等，一旦出现此类症状，要及时到医院就诊。

1、四肢无力：长期低盐饮食，可能会导致体内的钠盐量减少，容易出现酸碱平衡的失调，可能会出现四肢无力。

2、身体水肿：如果体内严重缺乏钠离子，可能会导致低钠血症，有部分患者会伴随身体水肿的症状。

3、消化能力下降：钠离子能够参与胃肠的正常消化功能，如果长期低盐饮食会破坏胃肠道消化环境，可能会引起消化能力下降。

4、内分泌紊乱：如果体内的钠离子含量不够，可能会引起机体的醛固酮水平升高，容易出现内分泌紊乱的问题，比如体重减轻、多汗等。

5、神经传导能力障碍：如果长期低盐饮食，会影响到体内的细胞正常发育，引起细胞功能失去平衡，导致神经传导能力障碍，出现肢体无力、麻木等。

日常生活中的饮食营养要全方面摄入，改掉挑食和偏食的习惯，并适量进行运动，有利于提高身体的代谢能力。

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