艾滋病自测的方法主要是使用艾滋病试纸，一般是血检试纸和唾液试纸，具体的操作方法是进行准备、提取血液和唾液、观察结果，艾滋病是一种免疫缺陷综合征，由艾滋病病毒感染引起，是一种传染性疾病。

1、血检试纸:首先需要打开试纸的包装，仔细阅读说明书，然后清洗双手，进行消毒，可以使用是指里面的刺针刺破手指末端，然后挤出足量的血液，将血液滴入检测区，并滴入几滴缓冲液，10~20分钟以后读取结果。

2、唾液试纸：打开试纸包装，仔细阅读使用说明书，清洗双手，将稀释液摇匀，然后使用口腔拭子，在牙龈上擦拭，将试纸浸入稀释液中，然后稀释液放入检测区，20分钟左右判断结果。

需要注意的是，这种试纸C区试对照区，T区为检测区，如果C区出现红线，但是T区没有出现红线，考虑结果为阴性，都出现了红线，考虑结果为阳性，如果C区没有出现红线，表示检测无效。

艾滋病试纸检测只是一个初步判断的方法，如果想要确诊，还需要去医院进行抗体检查和核酸检查，平时要避免不洁的性生活，避免和其他人共同使用针具。

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