老人经常失眠可以通过一般治疗、物理疗法、药物调理、心理疗法等方式来改善，一般治疗包括调整环境、改善不良作息，需要及时遵医嘱治疗，可以起到缓解病情效果。

一、一般治疗

1、调整环境：如果长时间处于光线比较亮或声音比较大的环境中，会导致患者的睡眠质量受到影响，引起经常性失眠，需要通过调整环境，并加强身体护理的方式来调理。

2、改善不良作息：经常熬夜，会导致生物钟紊乱，影响到睡眠。需要通过调整好作息，并养成早睡早起的习惯，有利于改善失眠情况。

二、物理疗法：出现失眠的情况时，可以到专业机构遵医嘱通过针灸身体穴位来调理，比如三阴交穴、合谷穴、内庭穴等穴位，可以起到疏通经络的效果，也可以起到疏肝利胆的作用，有利于改善失眠。

三、药物调理：如果失眠情况比较严重，需要遵医嘱使用安神助眠药物和营养神经药物来调理，比如安神补脑液、甲钴胺片、谷维素片等药物。

四、心理疗法：如果有心理方面的疾病，比如抑郁症、焦虑症等，可以到专业医院做好诊治后，遵医嘱使用认知疗法、行为疗法的方式来调理。

如果老年人经常失眠，影响生活和健康质量，需要注意咨询专业医生建议，及时调理。

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