睡眠质量、失眠可以通过中医治疗、物理治疗、药物治疗、心理疏导等方法改善,中医治疗包括推拿、针灸。失眠称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难和睡眠时间不足的一种睡眠障碍,是一种常见病。
一、中医治疗
1、推拿:推拿期间可以使头部神经放松,还有利于加快脑部血液循环,有辅助改善睡眠的效果。
2、针灸:多数可以到正规医院通过针灸或者艾灸等方式治疗,有调和阴阳、加快头部血液循环、提高睡眠等作用,使失眠逐渐减轻。
二、物理治疗:可以通过红外线照射等方式治疗,有利于加快血液循环和缓解精神焦虑,提高睡眠质量。
三、药物治疗:一般可以听从医生指导服用谷维素片、盐酸舍曲林片、枣仁安神胶囊等药物治疗,具有营养神经和镇静的作用,还可以起到安神补脑的功效,有良好的治疗失眠效果。
四、心理疏导:可以到正规医院做心理疏导治疗,可以治疗患者心理疾病引起失眠,达到良好的治疗效果。
治疗期间患者要定期到医院复查,不可盲目长期用药,病情没有减轻需要配合医生调整治疗方案。