不失眠却多梦可以通过调整睡眠环境、减轻心理压力、针灸推拿、饮食调理、服用药物等方法调理。不失眠却多梦指患者入睡后做梦时间较多，醒来后能清晰记得睡梦的转态。

1、调整睡眠环境：如果周围的环境比较嘈杂，影响到睡眠的质量，睡觉后很可能会有多梦的症状，需要注意周围环境调整，保持安静，也需要把温度和湿度调到合适状态。

2、减轻心理压力：经常在精神紧张和压力大的状态下，会伴随着不失眠却多梦的症状，需要保持心情放松，能适当到户外参加有氧锻炼。

3、针灸推拿：如果自身的植物神经发生了紊乱，很可能会导致患者在生活当中有睡觉多梦的症状，可以通过针灸和推拿的方式进行改善。

4、饮食调理：日常可以服用一些助眠的食物、例如酸枣仁、牛奶、核桃等。

5、服用药物：患者的精神萎靡以及多梦表现，要到医院进行神经功能检测，确诊后可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物，有营养神经的效果。

导致不失眠却多梦的患者需要到医院进行有效的辨证，然后根据病因治疗，不要盲目使用药物。

（责编：苏雅婷 ）