并没有睡前一招去肝火的说法，想要去肝火，睡前可通过饮食调理、规律作息、按摩、调整心态、使用药物等方式调理。出现肝火也会对身体产生影响，因此建议前往医院就诊。

1、饮食调理：肝火旺盛者在平时可以适当食用黄瓜、苦瓜等有利于降肝火的食物，避免过多吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物。

2、规律作息：要养成规律的作息习惯，做到早睡早起，对去肝火有帮助。但是要避免过度熬夜，以免引起肝火旺盛。

3、按摩：在睡觉之前可以适当按摩内庭穴、大敦穴等穴位，也可按摩足底、头皮等部位，有利于去除肝火。

4、调整心态：肝火多是由外界刺激引起，比如焦躁的情绪容易导致肝火旺盛，因此调整情绪以及稳定情绪较为重要，需要保持心情舒畅，有利于调节体内肝火。

5、使用药物：若肝火旺盛的情况较为明显，比如引起耳鸣、眼红等症状时，可在医生指导下使用泻青丸、泻肝安神丸等药物调理。

肝火旺通常和情绪、心态有着较为重要的关系，因此需要保持良好的情绪，对于已经对身体产生不良影响者，应遵医嘱进行调理。

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