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晚上失眠多梦怎么解决

2023/11/30 18:19:58

晚上失眠多梦一般可以根据失眠的原因治疗,晚上失眠多梦可能是环境因素、药物因素、作息不规律、焦虑症、颈椎病等原因导致的,可以通过日常管理、药物治疗、心理治疗、牵引治疗改善,需要配合医生治疗。失眠多梦是尽管有充足的睡眠时间,但是达不到良好的睡眠状态,表现出焦虑不安。

1、环境因素:如果室内环境比较闷热,会导致入睡困难,出现失眠多梦,需要及时开窗通风。

2、药物因素:大量口服兴奋中枢神经的药物,会导致交感神经兴奋,产生失眠多梦,要注意控制药物的摄入量。

3、作息不规律:长时间作息不规律,白天睡眠时间比较长,会出现失眠多梦,需要养成良好的睡眠习惯。

4、焦虑症:是一种心理疾病,会出现坐立不安和焦虑不安,产生睡眠质量下降,可以对患者进行心理疏导。

5、颈椎病:是颈椎部位出现疼痛,会对神经造成压迫,导致脑部供氧不足,出现失眠,可以通过牵引治疗。

失眠多梦的原因不同,选择的治疗方式也会不一样,患者在治疗期间要注意定期做检查,比如血常规检查和心电图检查。

本文指导医生:
闫振文

闫振文副教授 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院神经科

擅长疾病:头痛,抑郁,焦虑,脑血管疾病,周围神经疾...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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