经常失眠一般是环境嘈杂、饮食不合理、身体不适、压力过大、肾虚等原因造成的，可以根据原因治疗，失眠属于常见的一种睡眠障碍，会表现出入睡困难。

1、环境嘈杂：睡觉的环境比较嘈杂，会导致睡眠质量受到影响，需要注意室内安静。

2、饮食不合理：在睡觉前喝浓茶和浓咖啡，会导致交感神经兴奋，睡觉的时间缩短，要注意喝茶和喝浓咖啡的时间，避免在睡觉前喝。

3、身体不适：如果是身体出现了明显疲劳，肌肉酸痛，可能会出现失眠，要注意劳逸结合为主。

4、压力过大：生活和工作压力过大，会出现焦虑，产生失眠，需要注意放松心情，可以对患者进行心理疏导。

5、肾虚：长时间没有得到改善可能是肾虚的原因，在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，具有补肾的效果。

失眠在通过调理以后会逐渐的恢复，如果长时间没有得到改善，需要及时到医院就医，在医生的指导下治疗。

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