脑供血不足一般吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物效果好，对身体有一定的帮助作用，但是要注意合理的摄入，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足，而引起脑功能的障碍，会出现头晕头痛。

1、蔬菜：脑供血不足可能是睡眠时间比较短所引起的，可以适当的吃蔬菜，比如菠菜和西兰花，在吃了以后补充所需要的钾元素，改善脑供血不足。

2、水果：脑供血不足有可能是高血压的原因，会导致大脑血液流动改变，出现头晕，可以适当的吃火龙果、香蕉，控制血压水平，缓解不适症状。

3、肉类：患者平常适当吃鸡肉和虾肉，可以增强体质，辅助改善局部的血液供应。

4、蛋类：患者可以吃鸡蛋和鸭蛋，当中含有丰富的蛋白质，可以增强体质，缓解身体虚弱，对于脑供血不足有帮助。

5、奶类：包括奶酪和牛奶，是一种高蛋白的食物，当中的含钙量也比较高，在吃了以后可以达到补钙的效果，对于脑供血不足有调理作用。

脑供血不足患者需要定期到医院做检查，比如血常规检查和磁共振成像，可以查看脑部的实际情况。

（责编：苏雅婷 ）