更年期一般是围绝经期综合征，围绝经期综合征失眠可能是环境因素、激素水平减少、精神紧张、焦虑、抑郁症等原因导致，围绝经期综合征是指女性绝经前后这段时期因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，会出现烦躁不安、失眠。

1、环境因素：睡眠质量和环境也有明显的关系，如果环境比较闷热也会出现失眠，要注意开窗通风。

2、激素水平减少：围绝经期综合征体内的激素分泌异常会产生激素水平减少或者是降低，出现失眠和入睡困难，可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、复方戊酸雌二醇片等药物，具有补充雌激素的作用。

3、精神紧张：如果自身的情绪比较紧张，也会产生入睡困难，需要调整情绪，保持良好的心态。

4、焦虑：有的人可能会过度的焦虑，产生坐立不安，需要转移自身的注意力。

5、抑郁症：长时间没有得到改善可能会出现抑郁症，出现情绪低落，睡眠质量会下降，可以对患者进行心理疏导。

每个人的体质不同，在围绝经期综合征表现出的症状也会不一样，患者要注意定期到医院就医查看恢复情况。

（责编：苏雅婷 ）