中年女人失眠在调理的时候，一般需要根据原因进行调理，可能是年龄因素、环境因素、饮食不合理、作息不规律、焦虑症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等进行改善，对病情恢复都有帮助，失眠是多种原因引起的睡眠障碍，表现有入睡困难。

1、年龄因素：中年女人体内的激素水平会下降，可能会对睡眠质量造成影响，出现失眠多梦和精神烦躁不安的现象，可以通过中医针灸进行调理。

2、环境因素：在睡觉时如果环境比较的吵闹，会影响到睡眠质量，需要营造出一个比较安静的睡眠环境，避免让房间里面的光线过亮。

3、饮食不合理：睡觉之前喝了浓茶、咖啡也会导致神经兴奋，出现失眠症状，需要喝一些温热牛奶进行改善，有利于提高睡眠质量。

4、作息不规律：经常熬夜，作息时间不是特别规律，也会影响到睡眠，出现失眠症状，需要通过规律的生活作息时间进行调理，平时需要早睡早起。

5、焦虑症：属于精神方面疾病，与遗传因素、生活习惯、工作压力等有关系，会出现失眠多梦、情绪焦虑不安等症状，需要遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸舍曲林胶囊、谷维素片等药物进行治疗，也可以配合心理疏导进行改善。

患者在治疗时需要定期去医院进行复查，可以结合身体恢复情况调整治疗方案，平时需要避免经常熬夜。

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