晚上失眠多梦需要通过环境调整、适当休息、心理治疗、药物治疗、针灸治疗等方法来进行改善，失眠多梦是属于一种睡眠障碍，有可能会影响到睡眠和精神。

1、环境调整：如果睡觉的环境比较吵或者是光线比较亮，都有可能会影响到睡眠状态，出现失眠多梦、精神状态比较差等症状，需要通过环境调整的方法改善，要保证环境的安静。

2、适当休息：如果在白天的时候过度劳累，有可能会增加身体的负担，出现浑身肌肉酸痛，影响到睡眠的状态，需要通过适当休息的方法来调整。

3、心理治疗：可能是情绪过度焦虑所引起的，会出现烦躁不安或者是唉声叹气、失眠多梦的症状。需要通过心理治疗的方法来改善，主要是由专业的医生做心理干预。

4、药物治疗：需要在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行调整，能够达到抗焦虑和安神的效果，改善睡眠。

5、针灸治疗：这属于一种中医治疗，能够达到刺激神经和促进血液循环，也能够改善失眠多梦。

患者在治疗期间要定期到医院复查，需要做心理测试、查体检查等，平时还需要养成良好的生活习惯。

（责编：苏雅婷 ）