治失眠的方法有饮食调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗，需要根据严重程度选择治疗，失眠可能是环境因素引起的一种失眠障碍，还会影响到睡眠质量。

1、饮食调理：可以在晚上睡觉前适当喝牛奶补充，能提供身体所需蛋白质和微量元素，能提高睡眠。

2、心理治疗：心理因素引起的失眠，可以通过语言沟通来进行心理疏导，能使心理和身体得到放松。

3、物理治疗：物理治疗是比较常见治疗方法，需要在医生指导下通过电疗、磁疗、红外线照射等方法治疗。

4、药物治疗：需要在医生指导下服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片、枣仁安神胶囊等药物治疗，在用药后可以达到消炎杀菌和镇静功效，能缓解失眠引起的头晕和头痛等症状。

患者在恢复期间，还需要加强营养摄入，可以适当吃红枣和桂圆等食物来进行补充，在治疗失眠期间，还需要定时到医院做复查。

（责编：家医编辑 ）