中医治疗抑郁失眠症的方法主要包括针灸、足底按压、口服中药、艾灸、刮痧等，有利于症状的减轻，也需要做好身体的护理。抑郁症的失眠可能是受到环境或者应激时间的刺激所引起，会伴随着情绪焦虑及抑郁，还会引起失眠多梦以及头痛头晕等症状。

1、针灸：针灸是一种中医疗法，在针灸的过程中主要是针对穴位疏通，比如选择三阴交穴以及神门穴等，可以促进局部的代谢，达到镇静安神以及宁心的作用，也能调节大脑的皮质层兴奋劲。

2、足底按压：身体的内脏在足底都会有相对应的穴位，通过足底按压的方法可以调节睡眠，一般可以通过来回的揉搓，可以一直到脚底发热。

3、口服中药：也可以通过中药治疗，可以安神助眠，比如遵医嘱选择酸枣仁、枸杞子、当归、百合等，合理的用药能帮助症状改善。

4、艾灸：艾灸可以达到驱寒保暖的作用，一般需要针对相应的穴位，艾灸可以减少冷空气的刺激，也能调节血液循环，提高睡眠。

5、刮痧：刮痧是一种中医疗法，在刮痧的过程中可以促进身体的毒素代谢，也能促进微循环，改善抑郁症的失眠。

在治疗的过程中，如果病情没有得到好转或者加重时，患者需要及时去医院更换适合的治疗方法，能帮助病情逐渐改善。

（责编：苏雅婷 ）