退行性关节炎恢复方法一般包括行动辅助、局部外用药、使用用药、关节腔注射药物、经皮神经电刺激等，建议就医规范治疗。退行性关节炎是一种退行性病变，一般与年龄增长、肥胖、劳损等有关。

1、行动辅助：在医生指导下选择适合的行动辅助器械，如拐杖、助行器、关节支具等辅助活动，能减少关节负重和磨损，减轻疼痛。

2、局部外用药：严格遵循医嘱局部外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶、依托芬那酯凝胶等，能迅速缓解关节轻中度疼痛。

3、使用用药：听从医生建议使用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、萘普生片、布洛芬缓释胶囊等，能缓解关节疼痛和肿胀，减轻炎症。

4、关节腔注射药物：按医嘱向关节腔内穿刺注入药物，如玻璃酸钠注射液、曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。关节腔注射药物能起到润滑、软骨修复、抗感染等功能，可减轻疼痛，改善关节功能。

5、经皮神经电刺激：在医生指导下选择经皮神经电刺激治疗，利用特定频率电流刺激周围神经，增强周围神经的痛觉阈值。同时也能升高局部温度，改善血液循环，缓解关节肿胀、疼痛、晨僵等。

建议退行性关节炎患者就医检查和治疗。日常听从医生建议做好康复训练，如股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练、臀部肌肉训练等，能增强关节周围肌肉力量，提升关节稳定性。

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