弓形虫病的预防措施有注意环境卫生、适当锻炼、饮食调整、妊娠期定期检查、避免接触猫和粪便等，弓形虫病是属于一种传染病，会出现淋巴结肿大和头痛的症状。

1、注意环境卫生：要搞好环境卫生，需要及时的打扫和消毒，能够避免弓形虫的感染。

2、适当锻炼：可以根据个人的体质情况，多参加一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳等，能够达到增强免疫力的效果，也能够减少弓形虫感染的几率。

3、饮食调整：要避免吃一些没有煮熟的肉类食物，还需要避免吃一些被弓形虫感染的奶类、蛋类等。

4、妊娠期定期检查：妊娠期间需要定期到医院检测血清抗体，需要在妊娠10周到20周的时候检测，阴性的孕妇需要在20周到22周的时候复查。

5、避免接触猫和粪便：猫和粪便是感染弓形虫比较常见的一种传播方式，日常生活中要避免接触，而且猫需要经期的驱虫。

日常生活中还需要密切观察自身的体质情况，如果出现了身体不适，需要及时到医院就诊，平时要多注意休息，不能过长时间的熬夜。

（责编：苏雅婷 ）