小腿下面的肌肉主要是腓肠肌，其功能有保持直立姿势、帮助腿部运动、帮助足跖屈曲内翻、维持膝关节稳定、保护膝关节等，小腿下面的肌肉主要是腓肠肌，位于小腿后部，与比目鱼肌共同组成小腿三头肌，对于人体的运动及站立功不可没。

1、保持直立姿势：腓肠肌在站立过程中收缩，提供支撑力，防止身体向前倾斜，可维持人体直立。

2、帮助腿部运动：腿部运动时，腓肠肌就会收缩，推动身体向前移动，尤其是在行走或跑步时发挥的作用更加显著。

3、帮助足跖屈曲内翻：腓肠肌能够帮助脚掌向地面弯曲，尤其是翻向内侧，帮助足跖的屈曲及内翻。

4、维持膝关节稳定：腓肠肌的收缩能够防止膝关节的过度延展、屈曲，从而维持膝关节稳定。

5、保护膝关节：当膝关节受到压力时，腓肠肌可帮助缓解压力，减轻关节负担，对膝关节起到保护的作用。

腓肠肌的功能有很多，在日常生活中，应注意加强腓肠肌的锻炼，维持其功能，防止运动损伤。如果腓肠肌出现不适，应积极就诊，在专业医师指导下治疗，避免延误病情。

（责编：苏雅婷 ）