预防轻度脑梗死的方法有调整生活方式、适当锻炼、饮食调整、控制血压、控制血脂等，如身体发病需及时去医院诊断治疗。
1、调整生活方式：日常生活中多注意休息，保持良好的睡眠质量，避免长时间疲劳过度，以免影响自身健康。
2、适当锻炼：如身体状况良好，可适当进行慢跑、打太极等有氧运动，能够提高身体抗病能力，有助于脑部健康恢复。但在运动期间应当避免剧烈运动，以免引起脑部缺血现象。
3、饮食调整：饮食方面以清淡为主，需坚持低盐、低脂的饮食原则，不宜进食肥肉、动物内脏等高脂肪及类食物，以免进食不当影响脑部健康。
4、控制血压：控制血压水平是预防轻度脑梗死非常重要的环节，如存在血压高的情况，需遵医嘱使用卡托普利片、硝苯地平控释片、比索洛尔氨氯地平片等降压药物治疗，能够将血压控制在正常水平。
5、控制血脂：如存在低密度脂蛋白增高现象，应当及时处理，遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、普伐他汀钠片等药物治疗，能够稳定血脂水平，达到预防轻度脑梗死的效果。
如存在轻度脑梗死表现需立即就医，提高病发期间的生活质量，避免长时间疲劳过度。
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