长期锻炼时，如果锻炼强度适中，通常可以降低患有脑梗死的风险。如果锻炼强度较大，可能会增加脑梗死的患病风险。脑梗死患者需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

长期锻炼时，锻炼强度适中对心血管健康具有一定好处，比如改善血液循环、降低血压、控制体重，也有助于改善心脏健康，增强心血管系统功能，降低脑梗死的发生风险。

如果长期锻炼期间进行的是高强度锻炼，可能导致身体过度疲劳、免疫系统受损，甚至对血管内膜造成损伤，增加心血管疾病的发生，包括脑梗死。另外，即使保持长期锻炼的生活方式，但是仍然存在大量饮酒、吸烟等不良的生活习惯，或者自身伴有高血压、高血脂、高血糖等情况，均有可能诱发脑梗死。

平时要养成良好的生活饮食习惯，保证充足睡眠，保持心情愉悦。可以在身体允许的情况下适当运动，增强免疫力。

（责编：苏雅婷 ）