脑梗即为脑梗死，脑梗死上肢锻炼的方法包括被动活动、主动活动、手指爬墙、单手拉横杆、手握杠铃等。脑梗死是因为脑部的组织缺血缺氧引起的病变，通常会引起肢体功能障碍。具体的锻炼方法可以前往医院咨询医生不可以私自操作，以免操作不当对关节造成一定的影响。

1、被动活动：如果是急性期患者通常要卧床休息，此时可以给予被动活动，主要是在家人或者专业医生的帮助下，对上肢部位适当的按摩，促进血液循环，恢复肢体功能。

2、主动活动：如果是亚急性期患者可以适当的下床活动，此时可以给予主动活动，比如上举或者旋转手臂等，能够增加上肢的灵活度。

3、手指爬墙：患者可以面对墙壁站立，然后用患侧的手指沿着墙缓慢的向上爬行，这个过程中上肢要举高到最大限度，能够提高患侧肢体的运动功能。

4、单手拉横杠：患者可以单侧手臂拉横杠，能够提高患侧部位的肌肉力量，预防患侧肌肉萎缩。

5、手握杠铃：可以用患侧的手臂握杠铃，也能增加关节部位的灵敏度以及关节的活动能力。

患者平时要做好自身的防护措施，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，还要保持心情愉悦，避免精神异常紧张。

（责编：苏雅婷 ）