脑梗即为脑梗死，如果存在脑梗死高危因素，一般可通过健康饮食、保持规律作息、增强锻炼、控制体重、服用药物等方式预防脑梗死发生。如果突然出现剧烈头痛或四肢麻木等异常症状，应立即前往医院诊治。

1、健康饮食：日常生活中应避免食用高油、高糖等食物，比如肥肉、蛋糕等，对帮助机体稳定血糖和血脂有较好的帮助，从而有效的预防脑梗死发生。

2、保持规律作息：平时应注意避免熬夜，保持规律的作息习惯，对控制血压升高有一定的帮助，从而减少由血压过高引起的脑梗死。

3、增强锻炼：适当增强锻炼可以有效的帮助机体提高免疫力，并促进机体血液循环，对预防脑梗死有较好的帮助。

4、控制体重：如果体重超于正常标准，可能会导致血管中胆固醇和脂肪含量过高，增加脑梗死发生的风险，建议保持健康的体重，对上述不良现象引起的脑梗死有一定的预防作用。

5、服用药物：如果自身存在胆固醇偏高或高脂血症等疾病，可能会存在诱发脑梗死的可能，一般可以在医生指导下服用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片等药物控制病情发展，能有效的预防脑梗死发生。

存在脑梗死高危因素的人群在日常生活中应注意合理饮食、规律作息，并适当增强体育运动，提高机体免疫力。

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