窦性停搏是指窦房结在一个或多个心动冲击中出现静止、停搏的现象，窦性停搏是否能自愈取决于自身情况，如果是短暂性窦性停搏，一般是能自愈的。若是长时间的窦性停搏，通常是不会自行恢复的，还应尽早就医诊治。

窦性停搏通常是长期熬夜、咽喉部受到刺激、心肌炎、心肌梗死等因素所致，患者可能会出现短暂性的窦性停搏或长时间的窦性停搏。一般情况下，长期熬夜、咽喉部受到刺激会引起短暂性的窦性停搏，患者一般未伴随有明显不适症状，这种情况在适当休息后通常会自行缓解，是不需要特殊治疗的。

如果患者窦性停搏是心肌炎、心肌梗死等疾病所致，其可能会表现出过长的窦性停搏，同时还可能会伴有心悸、眩晕、手足抽搐、短暂意识障碍等症状。这种情况是较为严重的，一般不会自愈，需要引起重视。

生活中需要养成健康的饮食习惯，合理安排作息时间，避免熬夜。日常尽量保持心情的舒畅，避免存在抑郁、焦虑等不良情绪。

（责编：苏雅婷 ）