乳腺增生通常是指乳腺增生症，主要与内分泌功能紊乱有关系，调理方法有保持良好生活习惯、调整饮食结构、适当运动、保持良好心情、药物调理等，患者还需要定期前往医院就诊，了解疾病恢复情况。

1、保持良好生活习惯：建议保持规律的作息时间，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，加重乳腺增生的症状。

2、调整饮食结构：生活中饮食要多样化，可多摄入绿豆、胡萝卜、西红柿等食物，减少摄入酒精、咖啡、辣椒等刺激性食物。

3、适当运动：患者可根据自身情况做扩胸式锻炼，适当锻炼能够对乳房周围的肌肉进行拉伸，还能够缓解乳房增生症引起的堵塞问题。

4、保持良好心情：每天应保持稳定的情绪，避免过大的情绪波动，不利于病情的恢复。

5、药物调理：患者可在医生的指导下使用乳癖消片、枸橼酸他莫昔芬片等药物来减轻乳腺疼痛以及肿块的情况。

乳腺增生症的患者需要在医生的建议下规范治疗，并定期复查。

（责编：苏雅婷 ）