乳腺小叶增生是指乳腺小叶变大、腺泡数量变多，可能和内分泌失调有关，可通过调整饮食、改善情绪、规律作息、物理治疗、药物治疗等方法调理，建议及时就医，在医生指导下规范进行。
1、调整饮食：患者在日常中要改变不良饮食习惯，避免长期食用高蛋白和高脂肪食物，如鱼肉、猪肉等，可以多吃豆类、芹菜等富含纤维素和维生素的食物。
2、改善情绪：保持良好的心态和平稳的情绪，尽量心情愉悦、少生气，以免刺激乳腺组织导致病情加重。
3、规律作息：生活中注意要早睡早起，避免熬夜，保障充足的睡眠，使体内激素正常分泌，有利于疾病的恢复。
4、物理治疗：可以在医生指导下通过按摩、针灸或红外线照射等方法促进局部血液循环，改善病情。
5、药物治疗：如果以上方法效果不理想，可遵医嘱使用乳康片、乳癖散结胶囊等药物行气活血、理气止痛，帮助身体康复。
平时注意及时清洗或更换内衣，避免引起乳腺感染。
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