乳腺纤维瘤一般是指乳腺纤维腺瘤，乳腺纤维腺瘤通常是由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致，患者可在医生的指导下通过保持良好情绪、饮食调理、胸部按摩、艾灸、药物调理等方法调理。

1、保持良好情绪：生活中少发脾气、生闷气，应保持良好心情，有利于雌激素平衡，对病情恢复有一定好处。

2、饮食调理：生活中应减少摄入高脂肪的食物，比如肥肉、坚果、蛋糕等，过多摄入这些食物容易导致脂肪堆积在乳房，加重病情。

3、胸部按摩：适当给胸部按摩能够活血化瘀，加快乳房血流速度，使经络通畅，缓解乳房疼痛感。

4、艾灸：艾灸可以疏通经络、活血化瘀，对人体内分泌状况有很好的帮助。

5、药物调理：患者可以在医生的指导下服用药物来缓解病情，常见的药物有乳癖消片、小金丸等。

日常生活中要保持充足的睡眠，睡觉前可以喝一杯温牛奶，增强睡眠的质量。

（责编：苏雅婷 ）