乳汁淤积的预防措施有注意乳头清洁、保持良好心态、让宝宝吸吮、排空乳房、合理饮食等。若出现乳汁淤积，可使用吸奶器吸出，必要时前往医院就诊。

1、注意乳头清洁：在哺乳期间需要加强乳头清洁工作，可以使用温水擦拭乳头，既能防止宝宝吃不洁净的乳头以后身体不舒服，也能防止乳头出现破溃，造成乳汁淤积。

2、保持良好心态：平时要保持良好情绪，避免精神压力过大或者是长时间处于烦躁的情绪当中，以免造成体内激素分泌紊乱后，诱发乳汁淤积。

3、让宝宝吸吮：应养成定时喂养的良好习惯，通过宝宝定时吸吮乳房，也能防止乳汁淤积。

4、排空乳房：在每次让宝宝吃完奶以后，也需要将多余的乳汁挤出，防止造成乳房淤积。

5、合理饮食：为了使乳汁充足，在平时也需要适当增加汤水类食物的摄取量，但也要避免过多喝汤水类的食物，以免造成乳汁过多以后诱发乳汁淤积。

为了防止乳汁淤积，不仅在日常生活中需要养成良好的习惯，平时还需要多留意局部变化，若有异常，应在医生帮助及时纠正。

（责编：苏雅婷 ）