咳嗽流鼻涕嗓子疼首先要确定疾病的类型，然后通过日常护理、饮食调理、运动锻炼、口服药物等方式来改善。

1、确定疾病类型：需要根据患者具体的情况，比如鼻涕是浓稠的，还是清稀的，或者到正规医院进行检查，明确是细菌性感染还是病毒性感染。

2、日常护理：日常生活中应多喝一些温开水，有助于稀释痰液。同时加强保暖，避免着凉，有助于病情的好转。

3、饮食调理：患者在日常饮食上要多吃一些清淡食物，比如小米粥、八宝粥等，忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重咳嗽、嗓子疼痛的症状。

4、运动锻炼：患者在平时要适当进行运动锻炼，比如跑步、骑自行车等，促进身体代谢，增强自身体质，有助于病情好转。

5、口服药物：根据疾病性质，患者可在专业医生指导下口服阿莫西林胶囊、利巴韦林片等抗感染的药物进行治疗。

出现感染症状要及时治疗，避免感染加重累及其他的部位。

（责编：苏雅婷 ）