乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与雌激素水平增高有关，引起乳腺肿块、结节等表现，病发后的调理方法有调整心态、饮食调理、卫生护理、适当锻炼、定期复查等。

1、调整心态：乳腺增生属于良性疾病，患者不必过度担心，需保持良好的心态，避免焦躁、紧张等负面情绪，以免影响病情恢复。

2、饮食调理：对于乳腺增生患者需规律日常饮食，保持良好的饮食习惯，适当补充新鲜的蔬菜及水果，避免进食肥肉、动物内脏等脂肪含量较高的食物，以免影响卵巢内分泌功能，增加雌激素分泌，影响病情恢复。

3、卫生护理：建议患者注意乳房部位的卫生，选择舒适的内衣，避免穿着过紧，以免造成挤压，加重腹痛不适感。

4、适当锻炼：如患者的身体状况较好，需适当进行慢跑、打太极、瑜伽等运动，能够增强身体免疫力及抵抗力，促进疾病恢复。

5、定期复查：处在恢复期间需遵医嘱定期去医院进行乳腺超声、乳腺钼靶X线等检查，观察病情恢复情况，发现异常后及时处理。

乳腺增生患者需配合医生的治疗工作，平时多注意休息，合理安排日常饮食。

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